De voordelen van een zitbal

Het grote voordeel van het zitten op een zitbal is het voorkomen van een starre houding tijdens het zitten. Doordat de zitbal geen rugleuning heeft moet je lichaam zichzelf voortdurend corrigeren om in balans te blijven. De buikspieren en rugspieren worden hierdoor constant gestimuleerd en geactiveerd om een juiste zithouding aan te nemen. Recent onderzoek bij basisschoolkinderen heeft aangetoond dat de onderste rugspieren bij kinderen die regelmatig op een zitbal zitten aanzienlijke sterker zijn dan bij kinderen die op een gewone stoel zitten. Naast deze voordelen werkt het gebruik van de zitbal mee aan de bewustwording van je zithouding.