Fysio bal

De fysio bal wordt intensief gebruikt bij fysio oefeningen en revalidatie technieken. Overleg voor het gebruik van een fysio bal ten behoeve van je revalidatie ten alle tijde eerst met je fysiotherapeut. Revalidatie en training met een fysio bal zorgt voor een ergonomische zithouding en versterking van je core stability. Trainen met een fysio bal zorgt voor stabiliteit en balans aangezien je constant je eigen lichaam aan het corrigeren bent. Door te stabiliseren met een fysio bal train je met name je buikspieren en rugspieren. Trainen en revalideren met een fysio bal wordt aanbevolen door veel fysiotherapeuten.

Oefeningen met een fysiobal

In onderstaande video van Optima Vita een work-out van ongeveer 20 minuten met een fysio bal waarin een zo groot mogelijk deel van het lichaam wordt getraind. Deze oefeningen zijn geschikt voor het trainen van je lichaam maar zeker ook in het kader van je revalidatie. Raadpleeg in dat geval je fysiotherapeut of je alle oefeningen mag doen en in welke hoedanigheid.

Tunturi fysio ballen van Zitbal.nl

Tunturi fysio ballen van Zitbal.nl met BRQ