Yoga bal

De yoga bal is een effectief middel waarmee je de core van je lichaam kan conditioneren en waarmee je perfect in balans kan blijven. Je lichaam moet zijn eigen kracht gebruiken om in balans te blijven en te voorkomen dat de bal beweegt. Naast training voor je core heeft het gebruik van de yoga bal ook effect voor je buik en benen.

Yoga

Letterlijk vertaald betekent yoga 'verbinding'afkomstig uit het Sanskriet. De kern van yoga is het verbinden van je lichaam en je geest. Yoga bestaat niet alleen uit lichamelijke oefeningen, maar ook uit bewustwording en ontspanning. Yoga is zeker niet prestatiegericht en je hoeft er niet sportief of lenig voor te zijn. Yoga bevorderd wel de lenigheid en soepelheid van je lichaam.

Redenen om aan yoga te doen

Op de juiste manier leren ademen
Beter te ontspannen
Advies van huisarts/ fysiotherapeut
Meer tijd voor mezelf
Meer tot mezelf komen
Meer bewust worden van mijn lichaam
Meer beheersing van mijn lichaam
Mijn evenwichtsgevoel verbeteren
Soepeler worden
Mijn spiritualiteit ontwikkelen

De juiste maat yoga bal

Voor het effectief gebruik van een yoga bal is het belangrijk om de juiste maat bal te kiezen. Yogaballen zijn verkrijgbaar vanaf 45 cm t/m 90 cm. Kijk voor de juiste maat yoga bal in onze maattabel.